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시금치 영양성분 칼로리 보관방법 주의점 달큰한 남해 시금치 영양소 가득한 녹황색 채소의 대표주자인 시금치는 거의 사계절을 먹지만 11월부터 2월까지가 가장 맛있다. 지금부터가 제철이다. 달큰한 남해 시금치는 영양소도 풍부하고 밑반찬으로 준비하면 일주일 반찬 걱정은 덜어 낼 수 있다. 오늘은 시금치에 대해 알아보자. 시금치 영양채소 효능 시금치는 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 영양채소이다. 원산지인 서아시아 지역에서는 오래전부터 재배되었다고 하며 회교도에 의해 7~13세기에 동서양으로 전파되었다. 우리나라는 중국으로부터 유입되어 15세기부터 재배한 것으로 보인다. 시금치 효능은 항산화 활성이 우수한 비타민 A의 전구체 카로틴과 비타민 C, E가 풍부하고, 철분과 엽산을 많이 함유하고 있어 빈혈과 치매 예방.. 2023. 12. 1.
웡카 국내 개봉일 포스터 영화 예고편 Wonka Movie 티모시 샬라메 드디어 윌리 웡카가 국내 개봉한다. 초콜릿, 보기만 해도 달콤해진다. 그리고 무엇보다 티모시의 매력에 한 번 더 빠져 볼 수 있을 것 같다. 오늘은 영화 웡카에 대해서 알아보자. 웡카 세상에서 가장 달콤한 여정 좋은 일은 모두 꿈에서부터 시작된다! 가진 것은 달콤한 꿈과 낡은 모자 뿐인 ‘윌리 웡카’가세계 최고의 초콜릿 메이커가 되기까지 놀라운 여정을 그린 스윗 어드벤처 평점 8.3 (2024.01.31 개봉) 감독 폴 킹 출연 티모시 샬라메, 칼라 레인, 올리비아 콜맨, 톰 데이비스, 휴 그랜트, 샐리 호킨스, 키건 마이클 키, 로완 앳킨슨, 시몬 파르나비 웡카 국내 개봉일 웡카 국내 개봉일은 2024년 1월 31일로 예정되어 있다. 일본에서는 2023년 12월 8일 개봉을 앞두고 있으며, 12월 1.. 2023. 11. 30.
느타리 버섯 효능 칼로리 영양정보 느타리 버섯은 씹는 맛이 좋아 된장찌개에도 넣어 먹고 볶음 요리를 할때에도 자주 넣어 먹는 채소이다. 느타리 버섯은 가격도 저렴한 데다, 어떤 요리에 넣어 먹어도 맛있다. 오늘은 느타리 버섯에 대해 알아보자. 느타리 버섯 구매하기 느타리 버섯 효능 느타리 버섯은 자연 상태에서는 가을철 미루나무 같은 활엽수의 그루터기나 죽은 나무에서 자생한다. 1980년대부터 우리나라에서 가장 많이 생산되고 소비되는 버섯이다. 생육온도에 따라 저온성, 중온성, 고온성 품종이 있으며 색깔도 백색, 회색, 회갈색 등 다양하다. 느타리 버섯의 효능은 비타민 B1, B2, D2, 엽산 등을 함유하고 있다. 레티오닌 성분이 들어있어 독특한 향기를 풍기며, 식이섬유 또한 많아 포만감을 주어 다이어트에 도움이 된다. 비타민 D2의 모.. 2023. 11. 29.
가성비 좋은 3만원-5만원 여자친구 선물 추천 베스트 9가지 벌써 한해가 다 지나가려한다. 올해의 시작은 어제였던거 같은데 어느새 한달정도 남았다. 이맘때가 되면 나자신에게 선물을 주고싶다. 여자친구를 위한 선물을 구매하게 된다. 오늘은 가성비 좋은 3만원부터 5만원이하 여자친구 선물추천 아이템을 알아보려고 한다. 가성비 좋은 3만원-5만원 여자친구 선물 추천 베스트 9가지 센스만점 남자친구가 되기 위한 방법은 연말이 다가오는 지금이 딱 적기다. 연말이 되면 여자친구에게 선물을 주는건 어떨까? 가성비 좋은 선물 12가지를 준비해보았다. 가격대가 3만원에서 5만원이하 제품들은 선물을 하는 사람도 부담없는 가격대이다. 여자들이 가장 좋아하는 뷰티제품이 센스있는 남자친구가 선물하면 좋은 제품들이다. 내 여자친구를 위한 선물을 선택해보자. 1. 헤라 센슈얼 누드 밤 립스.. 2023. 11. 27.
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